[...] tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa wytrzymałość organizmu. Dodatek ekstraktu z liści zielonej herbaty dodatkowo potęguje odchudzające działanie preparatu. Zielona herbata skutecznie wspomaga proces redukcji masy ciała, pobudza proces rozpadu komórek tłuszczowych oraz zapobiega ponownemu ich powiększeniu. Ponadto ekstrakt z zielonej [...]
[...] ze nie jest zly ryż dziki czy jakikolwiek inny jakkolwiek przyzadzany. No taka kupa zalozmy z 4 lychy ryzu po gotowaniu. Do picia do sniadania nie przejdzie nic innego jak herbata :/ moze byc nieslodzona i nawet slaba bardzo ( nie wiem czy inwestowac tutaj w cudowne herbatki odchudzajace ale watpie w ich moc). w szkole w roli wyzeczen woda [...]
Tak na poczatek to mam na imię Kamila i mam problem ze zniszczeniem boczków. Cwicze bardzo dużo zwłaszcza brzuszki ale poprawia mi sie jedynie przednia częśc brzucha a boczki nadal są (no może troszkę mniejsze:)) bardzo mi zależy żeby ogólnie mój brzuch był chudy i wysportowany żeby jakoś wyjśc na plaże latem z chłopakiem:) no i może coś na uda [...]
[...] nie stosowałem żadnych diet. Jadłem rozsądnie czyli brak fast food słodkich napojów i innych. Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiegoś spalacza... podobno czerwona herbata puerka jest dobra na spalenie tłuszczu, ale nie wiem do końca co o tym myśleć Z racji z tego, że na forum jest mało ludzi w zakresie 15-16 lat nic nie mogłem dla [...]
[...] cos z ketchupem?) I tak 6-7 kromek takich kanapek Jesli obiad to bez czerwonego miesa (z reguly) do tego polski standard ziemniaki i warianty salatek,surowek. Do tego herbata (bez cukru) i chyba najwiekszy problem cola - z litr(-do 1,5l) dziennie. Doswiadczenie, kilkumiesieczna dieta (nie liczylem kalorii) salatkowa (glowny posilek)(nie [...]
[...] gdy regularne ćwiczenia są dobre dla twojej sylwetki i zdrowia, mogą generować wolne rodniki. Te szkodliwe związki mogą powodować szkodliwy stres oksydacyjny. Zielona herbata ma silną aktywność antyoksydacyjną, która może pomóc twojemu ciału sprostać tym wolnym rodnikom. Jest to ważne, gdy próbujesz uzyskać doskonała figurę. 3 fazy [...]
[...] monotonia): 6.30 2 kromki chleba lub bulka(z tunczykiem,serem,ewentualnie zapiekanka,jakas wedlina drobiowa) lub jajecznica z 2-3 jaj z kromka ciemnego pieczywa +zielona herbata 9,30 serek wiejski lub jogurt lub owoc 12,30 jogurt lub owoc 15,30 ziemniaki lub jakas kasza,drob,salatka w tortili,kanapki Czasem jak wysilek jest intensywny to [...]
[...] bioaktywne , które zwiększają spalanie tłuszczu. W skład tego "super spalacza" wchodzą : tyrozyna, tauryna, kwas hydroksycytrynowy (HCA), guarana z kofeiną, zielona herbata, l-karnityna oraz substancje lipotropowe. Połączenie tych wszystkich substancji gwarantuje szybką i wyraźną redukcję tkanki tłuszczowej. Sposób użycia: Spożyć 3 [...]
[...] 45 basen - sobota ruch na swierzym powietrzu (spacer z dzieckiem, moze troche biegania lub ew. jeszcze raz silownia) - niedziela przerwa Moje propozycje to: - zielona herbata - thermo fat burner treca no i nie wiem czy to moze byc.... moze macie lepsze pomysly.... Aha, spalacze z efka odpadaja - nie chce narazac jej zdrowka na szwank [...]
Witam,zakładam ten temat ponieważ chce schudnąć na początek chciałbym dojsc do 100kg w obecnej chwili waże 107,5kg.Nie jest to zle ponieważ przez zime ważyłem 116,5kg,to była istna tragedia.Mam 20 lat i 180cm wzrostu co samo mówi za siebie duża nadwaga ,o ile nie patrze zbytnio na swoją sylwetke to przedewszystkim chciałbym stracic brzuch bo [...]
Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. Termogeniki to substancje, które powodują zwiększone uwalnianie ciepła z organizmu. Substancje te prowadzą do powstania zjawiska o nazwie termogeneza. Otóż jest to proces, podczas którego z tkanki tłuszczowej zostanie pobrana [...]
[...] wydolność organizmu oraz znacznie redukuje tkankę tłuszczową. Zwiększa podstawowe parametry treningowe, tj. wydolność tlenową, siłę, szybkość i masę mięśniową. Zielona herbata jest naturalnym termogenikiem, który podnosząc temperaturę ciała wspomaga spalanie tłuszczu. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne oraz wspomagające przemianę [...]
[...] zwiększa wydatek energetyczny organizmu (termogeneza) głównie poprzez spalanie zapasowej tkanki tłuszczowej. W przeciwieństwie do wielu innych spalaczy tłuszczu zielona herbata nie ma negatywnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy (np. poprzez podniesienie tętna lub ciśnienia) ani na układ nerwowy (nadmierne pobudzenie, drażliwość). Zalecane [...]
[...] Nigdy nie stosowałem diety , jadłem wszystko co popadnie dużo cukrów i tłuszczy , fast foody itp ... teraz ograniczyłem się prawie do zera z cukrami ( raz na jakiś czas herbata z dwiema łyżeczkami cukru ) moja dieta może nie jest jakaś perfekcyjna ale jem w miarę zdrowe rzeczy między innymi : ryż biały , pierś z kurczaka , musli z orzechami [...]
[...] staram się unikać niezdrowych tłuszczów, jeść dużo białka, ograniczać węglowodany na wieczór, nie piję słodkich gazowanych napojów, zamiast tego woda niegazowana, zielona herbata, czasem jakiś sok. Czy radzicie mi kontynuować treningi aerobowe (ukierunkowane głównie na spalanie tłuszczu), czy może najpierw zrobić masę - chcąc, nie chcąc zalać [...]
[...] sie odzywiam sie niezdrowo, co tez zamerzam wkrotce zmienic. Napoje wypjane w ciagu dnia to coca-cola(ok 500 ml dziennie), woda ok 1 litra dziennia, soki ok. 1 l dziennie, herbata + kawa 400 ml dziennie. Posilki sa rozne, rano 1 kawalek chleba, ok 12:30 obiad w pracy(posilki rozne), popoludnie ok 17:00 drugi obiad w domu, makarony jak i mieso, [...]
[...] plan 100pompek jestem na etapie 20+ Prubuje się zdrowie odrzywiac mniej więcej wygląda to tak: Śniadanie 6rano ; jajecznica z 3 jaj lub 3 jajka gotowane do tego zielona herbata 500ml do tego 3 małe łyżki cukru W pracy jakąś przekąska 2-3 bułki + jakiś twarorzek ewentualnie kupuje rolmopsy odsaczam Obiad : pierś z kurczaka lub indyka [...]